Πώς θα προστατευθείτε από αυτό το σοβαρό καρδιακό πρόβλημα

Η κολπική μαρμαρυγή είναι μια καρδιακή πάθηση που προκαλεί αρρυθμία ή/και ταχυπαλμία στον ασθενή.Ο φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός ενός ατόμου θα πρέπει να είναι μεταξύ 60 και 100 παλμών το λεπτό όταν είναι σε κατάσταση ηρεμίας. Μπορείτε να μετρήσετε τον καρδιακό σας ρυθμό ψηλαφίζοντας τον καρπό ή το λαιμό σας. Στην κολπική μαρμαρυγή, ο καρδιακός ρυθμός μπορεί να φτάσει ακόμα και πάνω από 140 παλμούς το λεπτό. Η κύρια διαφορά μεταξύ ενός κανονικού ρυθμού και της κολπικής μαρμαρυγής είναι ότι δεν μπορείτε να προβλέψετε πότε θα είναι ο επόμενος καρδιακός παλμός, καθώς υπάρχει ταυτόχρονα και αρρυθμία.

 

Δείτε τους 6 βασικούς κανόνες για να προλάβετε την εκδήλωση κολπικής μαρμαρυγής:

-Ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή για την καρδιά http://www.iatropedia.gr/articles/read/2835

-Αυξήστε την καθημερινή σας σωματική δραστηριότητα

-Αποφύγετε ή περιορίστε το κάπνισμα

-Διατηρείστε ένα υγιές σωματικό βάρος

-Περιορίστε ή αποφύγετε εντελώς την κατανάλωση καφεΐνης και αλκοόλ

-Μειώστε το στρες και τις εξάρσεις θυμού, καθώς μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα στον καρδιακό σας ρυθμό

 

 

Επικοινωνία